メールマガジンをあれこれ取ってるんですけど、今日たまたま読んだ記事に、
片岡鶴太郎さんがヨガでインド政府公認の…なんちゃらってのがあって。
ムムム、ナンノコッチャといろいろ見てみたら、、、あらビックリ!
ものすごいストイックなヨガの日々を送ってるのですね!!
片岡鶴太郎 ヨガ
ひょー!!!
でも、なんだかちょっと羨ましい気もして来ました。
正直お金の心配もないわけだし、100%自分のために時間を使うことができる身分ってことですよねー。
まぁ、じゃあどこに向かってるんだ?っていう疑問はないわけじゃないけど。
んで、動画にあった、あばらから下のお腹が無いみたいにゲッソリ凹ませる感じ…子どもの頃(中学生くらいまで)はあそこまでではもちろんないけど、結構知らずにやってたし、考えてみたら腹踊り(へそ踊り?!)レベルにお腹がグイングイン動かせてたなぁ…って思い出しました。
今は…というと、あーん、全然甘いっす。甘すぎっす。あんなに肋が出るほどは、まるで引っ込みません、腹ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3
へそ踊りおももっと軽快にできたのに、、、、
なんか、時々あー息吸えてない…吐けてない…って思う。いや、やっと気づくようになっただけましなんだけど、それすらよく気づいてないくらい固まってて。
站とう功とか、そういうのを毎日やってた頃はもっと呼吸が「循環」「エンドレス」な感じだったので、また気功とか太極拳やろうかなぁ、、、なんて思ったりしてたんですけど、腹も動いてないのね。
そりゃーいけません。
どうやら、「腸外し」「腸はがし」とか言われてる、内臓の癒着を取る運動??マッサージ??呼吸法??そういうのをやったら良いんじゃね?という気がして来ましたぞ。
まぁ、毎日何かしら発見してるわけですけどもね。
今のところ、ブログを書くことと、アップビート&ダウンビートの練習だけは、欠かさず続けてますよん。
そして、♩=60の4倍のスピード感でブレスを整える練習も毎日頑張ってます。脱力&瞬発力アップ!!
そこに、今日から内臓のマッサージも…
端から忘れちゃわないようにしなきゃ。。。。
あー、瞑想もしたいっす。。。時間がないっていうのは完全に言い訳。できない理由を時間にしてるだけです、ハイ。まぁ、自分の気持ちを言語化することは日々やってますぞ。まぁ瞑想のようなものっちゃー、そうかな。。。雑念多すぎか。゚(゚´ω`゚)゚。
そう、とにかく腸はがしね、ちょっと真似事でも良いから始めてみようと思います。
さー、そして今日はもう寝よう!!
ダンナは昨日4時過ぎに帰って来て7時に出かけたもんで、くたびれ果てて11時前には寝ちゃってます。横で人が寝てると、つられてなんか深夜感がアップ!
もう真夜中気分。
おやすみなさーい