メタボと言われた時の体重は６５㎏。そして１カ月頑張って６３キｋｇまでの減量に成功。
そして７月４日以降、毎朝１時間の散歩と、間食を一切止めたお蔭で６２．５㎏に・・・。目標は６２㎏。
昼食はお米を止め、もっぱらパン、うどんやそばを中心の食事に変えました。これで血糖値やヘモグロビン、コレステロールの数値が下がってくれればいいのですが・・・。
新鳴門金時、まるで栗のようなホクホク感。食べ過ぎたらいけませんよね。
生地を下さったＫさんのご家族に、プレゼントする布草履３足が完成しました。
これを見られたスタッフのＥさんが、午後１時に布草履を編みに来られます。秋の作品展までにたくさん作って販売したいなあ・・と思っています。
奈良のおじさんが作ったと言うスイカをピンクちゃんとこから頂きました。ラグビーボールのようなスイカをスタッフのＥさんからも・・・。
スイカは果物？それとも野菜？
スイカは、果実は園芸部門では果菜（野菜）とされますが、青果市場や栄養学士の分類では果物、あるいは果実とされているようです。
朝の食事で欠かせないのが漬物。その中でもスイカの漬けものは絶品。Ｆさんから頂いたラグビー型のスイカ、漬物にしてください、とのことですが、もったいない・・・。
和歌山の別荘にお住まいのＷさんから、自家製の梅干し２種類を頂きました。市販のらっきょ酢で漬けてあるみたいです。私の口にピッタリ・・・。
プランターで栽培しているツルムラサキ、やっと初食にありつけました。本来なら今頃は二階のベランダあたりまで伸びているのにね。
昨年の今日、労災病院で右目の手術をしました。早いですね、あれからもう１年が過ぎようとしています。
