今日は先週行かなかったので、外科に行った。健康教室の日。
体操や電気治療が済んだ後、講義を受けてその部分に効き目の
ある体操を又習う。20人以上居るなぁ。とても多い。
私は近所の同級生から誘われて、今日が2回目。体が硬いのが悩み。
やはり柔らかいほど良い。まず柔軟性だと言われますね。
今日は膝の病気についてだった。
膝の悪い人の80パーセントが、体重が重い人とのこと。痩せる事も
大事だなぁ。いつもしている体操を先生と一緒にしたが、疲れが全然違う。
それは、(この体操は今この部分に対して行っているんだ。)と言う
意識を持つのと持たないのでは全然違うと言う事。漫然としていても無駄と言う事。
やはり良い勉強になりました。有難うございました。
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ちょっと気になるのは、昨日は私はサークル。娘夫婦はお出かけ。
今日は私お医者。娘夫婦は又お出かけ。2日間主人一人で昼食と言う事。
朝作る暇も無いので、御弁当や、あり合わせを食べている主人。ごめんね。