夕方から台風の影響で風が強い。雨はあれ？パラパラ？
って言うくらいなので、涼しいかと16時から歩いた。
この時間なら久し振りに土手だ！
すっかり植物も変わっている。うん？これはススキ？
大きさも形も似ているが、穂が違う？何だろう？
空はどんより（暗く写っているが、もっと明るかった）
ほんの少し青空も見える。
風が強くて気持ちが良い。途中で知人に逢った。私より
10才年上の男性同級生二人、散歩途中で会ったと話
している。挨拶すると「Oっちゃん、元気か！」と。この人も
父関係の知人。有難いなぁ！
トンビが飛んできた。大きくて素敵！
土手には草ロールが沢山。
家が近くなった道沿いに、黒い実をつけた
イヌホウズキが沢山。
可愛い実を鈴なりにつけている。え？これが種になるの？
また増えるんだねぇ？これもいのちきなのね。
＊＊＊
コロナ感染拡大の為、健康教室も再開されない。
腰痛の為に、草取り他外仕事も控えている。その間
体重がまた増えた。
明らかに運動不足だと思っている。散歩の時、後ろ歩き
４00歩に加えて、この頃はゆっくり駆け足６00歩を始
めた。歩くより運動量が多いかな？と。100歩から始めた。
既に10日は続いている。
昔からスポーツは見ているよりしたい派。有難い事に、
スポーツ好き父母に似たのだ。但し走るのだけは苦手。
敢えて挑戦中。これも又楽しからずや。
足が痛くなってからは全くと言っていいぐらい。
お買い物に行くぐらいですね。
主人は朝早くに歩いているけど、
私は寝ています。
もっと涼しくなったらとは思うのですが、
中々ね。
だからotomechanさんには感服しています。
もう少し涼しくなったら・・・・歩こうかな？？？です。
今日は朝から暑そう～～～
有難う御座います。
以前半月板損傷で、歩くのも痛く、正座もできなかった時期が有ります。
主人から「アメリカに行かれなくなるよ！」と言われて
スポーツ外科通いを始めたのですが、徹底して
リハビリをさせらましたね。
家でも習った10種類以上の体操を毎日数年続けました。
お陰で正座はできるし、歩けるようになったのです。
その体操の継続は難しいですが、（筋肉は嘘をつかない）
の言葉は信じられます。だから余程の痛みがない限りは歩きます。
若い時の様には戻りませんが・・・・・・。
自分に少し負荷をかけて、頑張ろうとするのは性格的に合っているんです。