天ぷら鍋焼きうどん焼き厚揚げアボカドの塩昆布あえサラダきのこのオイルマリネ（作り置き）ゆず大根昨日の晩ごはんです
ちょっと久しぶりな気がする水曜日は炭水化物の日。
冷凍庫にあった白玉うどんで鍋焼きうどんにしました。
玉子や天ぷら、野菜を入れて具沢山です。
あとは作り置きなどで。
肉っけがないけど焼いた厚揚げでタンパク質補給です。
焼きそばは酒のつまみになるけどうどんはならない、
という人もいるけど、
まぁそりゃ、つまみとしてうどんを出されたらちょっと戸惑いますが、
ずむり。は家ではうどんでもおにぎりでも飲めるタイプです。
さすがに白米は難しいかな（笑）
美味しくいただきました。
静岡からこんにちは。
のち
雨は上がり、快晴！ではないものの、晴れ間もある一日でした。
でも昨日までに比べると空気が冷たくなって、一気に秋が来た感じがします。
来月までエアロビがなくて運動不足なので、
今日はウォーキングとポケ活を兼ねて歩いて杏林堂へ。
歩きだと重いものは持てないから、
猫のフードと特売の豆乳とパンだけ、
と思っていたのに、
そういう時に限っていろいろ安くて、歩いてきたのをちょっと悔やみましたが。
それでも頑張って卵と野菜（大根・人参・ゴーヤ）は買ってきました。
帰り道で、
「肩に〜食い込む〜ザックに耐えて〜」
って中一の合唱コンクールで唄った山登りの歌を思い出したわ（笑）
40年も前なのに、我ながらよくまぁしつこく覚えてるものですよ。
今日のネコ。
おトイレでの勇姿を見せつけるたら坊さん。
今日はどうもソワソワして落ち着かず、
高いところに乗ったり、外を見たり、二階へ走って行ったり。
そういう時は興奮しすぎて発作になることがあるので見守ってると、
トイレにも何度も付き合わされます。
用足し中は「たーちゃんはシューってするもんねぇ」等々、声をかけ続け、
用足し後に走ってソファまで追いかけ、背中をポンポン叩くところまでがセット。
めんどくさいのです。
