カマスの開き・大根おろしハヤトウリの胡麻味噌炒め蓮根金平（作り置き）冬野菜のシチューサラダカシューナッツ昨日の晩ごはんです
カマスの開きに自家製大根おろしを添えて。
スーパーの店内加工というカマス、大きさにけっこう個体差があります。
向こう側のまた。のはお皿からはみ出すほどなのがわかるでしょうか。
頂き物のハヤトウリ、最後の一個は味噌味の炒め物に。
わりと味が薄い野菜なので、すり胡麻と味噌はよく合うと思います。
クリームシチューは人参に玉ねぎ、蕪と白菜などの冬野菜で。
人参と蕪は畑で採れたもの。
さつま芋を入れても良かったわ。
おつまみにカシューナッツも出して、週末気分でゆっくり晩酌。
美味しくいただきました。
静岡からこんにちは。
冬がきた〜。ブルブル。
昼間でも空気がひんやりして寒いです。（12度）
今日は午前中に買い出しに行って、
お昼ごはんはマクドナルドで買ってきました。
グラコロをこの時期に一度は食べないとね。
もはや冬の風物詩といっても過言ではないと思います。
季語に使えそう（笑）
午後２時からはポケモンGOの「昇竜リサーチデイ」。
フィールドリサーチのタスクからドラゴンタイプに進化するポケモンが出るというイベントなのですが、、、
ナックラーとチルットは以前コミュニティデイで色違いはGETしてるし、
タッツーとクズモーもかろうじて一匹ずつは色違いは持ってる。
ので、畑への行き帰りにゆるっと参加。
寒いので外は歩かず、車を止められたところから届く範囲でタスクをクリアしていきます。
結果。
まぁ、ものぐさしたわりにはそれなりに。
チルットの引きが強い（笑）
畑は今日は水やりと収穫のみ。
大根は間引き菜、ブロッコリーと春菊をちょこっと。
今年は出遅れたと思った人参が、思いがけずちゃんと育ってて嬉しい。
隅っこに放置していたニラが元気なので冬枯れする前に少しずつ使ってます。
帰宅して、
バームクーヘンと紅茶でおやつの時間。
頑張りすぎず、ぼちぼちな土曜日でした。
こんなゆったりモードの日も良し。
寒くなってきたし、ホリデーシーズンに向けて体力温存です。
まぁそれはいいんだけど、
寒くなると身体が硬くなるのを感じる今日この頃。
以前から気になっている足の裏側なんてガッチガチ。
エアロビのあとのストレッチタイムの時に全然伸びなくなってるのに気付いて危機感を覚えております。
夏の間は寝る前に気軽にストレッチできたのが最近は寒くて縮こまってるし、ヨガ教室も終わっちゃったので伸ばす機会が減ってるのよね。
筋肉ってこんなにあっという間に変化しちゃうんだなぁ。
きっと姿勢や歩き姿も変わってるはず。
ずむり。はそれなりに歩いたりエアロビに行ったりして動いてはいるんだけど、それだけではダメなのです。
寒くても日々のストレッチを習慣付けねば。
その為にはまず、部屋を暖かくしないとね〜。
