今日は初！太極拳講座でした。

豚肉と野菜の炒め物
焼売
かぼちゃの煮物（残り物）
サラダ
豚汁（作り置き）
ごはん

今日の晩ごはんです
また。が出張中の為、子供ちゃんと２人ごはんが続いております。
毎日ちょっとおかずが余るのですよ。
もう今から明日のお弁当が想像できます（笑）

また。の帰国まで、あと２日！


今日は先日申し込んでおいた『ストレッチ＆太極拳講座』の第一回め。
持ち物は「運動しやすい服装・バスタオル（ヨガマット）・水筒・室内履き」
午後１時半からですが、朝から運動する格好麦茶も沸かしたし、準備万端！

で、行ってきました。
講座は20人ほど。男性５人、女性15人。
ずむり。と同世代から母くらいの年代の女性陣。
男性陣はリタイア後の悠々自適な方々。
人気講座なんだそうで、申込初日で満席になったんですって。

男性は「まずは形から！」ということなのか、新品のヨガマットを抱えた方も。
服装さえも間に合わせで来たずむり。と大違いです。

しゃきっとした素敵な先生（女性）の指導のもと、ストレッチと太極拳の手ほどき。
これがなかなか難しい～
真似しているつもりのへっぴり腰。
非常に先が思いやられますが、まだ１回めですから！
ストレッチも太極拳も、貧弱なずむり。の体には有効かも。
今日はよく眠れそうです
明後日あたりに筋肉痛になってそうですけど。

太極拳の型や動きにはちゃんと意味があるそうで、
「今日は敵を２人倒しましたね」
と最後に先生がおっしゃってました（笑）



たら坊です。
外に出してもらえるようになって、気持ちが落ち着いたようです。
何をするでもなくこんな感じで座ってるんですけどね。


外に出るとどうしても汚れますね。


おニューのネズミのおもちゃで遊ぶまめです。


またたびのおまけに付いてました。
まめはまたたびが大好き。
じゅうぶん元気なのであまり必要ないんですが（笑）