5月９日・ジョグ

※ジョグ30分
※100m×3本流し
※ストレッチ

雨が降る予報でしたが、姐さんとウォーキングの約束を。

だって、昨日のジョグが効いちゃって、脚の疲労が取れないから。
歩きです。

でも、結局走ってました。

私は30分。

旦那が出掛ける予定が有ったので、タイムアップ。

せっかくなので、ポイントやってるメンバーの近くで、流しをいれてみました。

夜は、ストレッチをよ～く。体がカチカチで伸ばすと痛みますが、こんな時だからこそ、念入りに。

良く眠れるように、ホットミルクも飲んで、また明日です。

5月8日・ジョグ

※ジョグ・二時間

日曜日にやりたかった二時間走り。

メンバーに一緒にジョグして戴き、頑張れました♪。

ありがとうございました。


ただ、まめができてたり、足裏痛や筋肉疲労で脚パンパンです。
嬉しい悲鳴でございますが、仕事がしんど～い。

5月7日・抜き

今日の走りはおやすみぃ。

暑さ負けなのか、脚が重く鉛を着けてる感じ。
剥くんでいるんです。夜整体に行ってきました。

気持ち良すぎて、爆睡我慢するのが辛かったわ～