5月12日・二時間走

※向野外周14周(21キロ)

※ストレッチ

急遽、お休み当番になった為、息子を予定通りデイサービスに送り、直で向野へ。

ゆっくりだけど、走りきれて良かったです。

10週辺りから脚が上がらなくなり、ハムストが張っていましたいましたが、前回よりも回復は早く、夜には気にならなくなりました。

5月11日・通勤ラン

※ランニング・6・5キロ


朝、学校から会社に向かう途中で、チャリがパンク。
1・5キロは、押しながら遅刻アセアセで走り。帰りは、会社にチャリを置いて、学校経由で、ランニング。息子にチャリでひいてもらいペーラン状態で帰りました。

ジーンズと普通仕様のアンダーでは走りはキツいですね。

5月10日・抜き