5月20日・ジョグ

ここ数日まともな睡眠が取れていません。

夜、二時間おきに目覚めて居ます。

なので、昨夜は珍しくビールに登場して頂きました。

お陰様で、四時間連続睡眠達成！！
拍手です。

午前中は、ファミリー３人でとちのきファミリーランドへ。

今回も、競技場では練習会で、大会は昨日迄のようでした。残念！
でも、練習見てるだけでもやる気注入して貰ったような気がします。

で、夕方より鹿窪外周ジョグ
これまた、ペーラン状態です。

良く頑張りました。

5月19日・ジョグ

※ジョグ・30分

姐さんとジョグ。
鹿窪外周2周迄は体が重すぎて、脚が全く動かず。
3周目は少し抜けた感じです軽くなりました。

ただ、足裏が痛くて仕方ないので、リフレッシュの為のシートを貼って就寝でした。

5月18日・ジョグ

※ジョグ・鹿窪外周7周


姐さん、他メンバーとジョグ。

ジョグと言えども、スーパー速いジョグでございました。

私には、まさしく、ペーラン。

5′10″/㎞でしたっけ？

3周目迄はダルダルな脚が、過ぎれば軽くなり、5周目からは、ペースアップでキツくも、自分の呼吸でリズムが刻めてる事に気付き集中して走れました。
私以外は、呼吸も乱れずで、流石だな～と、改めて実感しました。
帰宅後にはストレッチでほぐして就寝でした。