６月11日・プール

夏モード突入です。

息子のリクエストで、筑西遊湯館に行きました。

空いてますね。
ありがたい。

息子の動きの合間を見ながら泳いできました。
相変わらず、苦手です。

100mで心臓バクバクです。

姐さんは人魚並みに優雅に泳ぎますが、私は・・
例えようがございません。

帰宅後に走ろうと考えていましたが、プール上がりは体が、着いていかず、断念しました。

あ～・・

山行きたいなぁ～。

６月10日・そんな訳でジョグ

※自宅～鹿窪外周ジョグ・70分

筋肉の再生は二週間。て、整体の先生が話してくれまして、あのトレイルから丁度二週間。
どんな感じになるのか楽しみにしていました。

夕方から走ってみたら、脚、めっちゃ軽いです。
他所さまから見たらわからないかもしれませんが、とっても良い感じでした。

なので、3周、頑張って、脚の出たいように走ってみました。
何故3周かと言うと、関東マスターズロードレースに参加出来なかったから。

で、
1周目・5′05/km
2周目・5′00/km
3周目・4′40/km

私には上出来でございます。