６月19日・休み

台風接近ですね。
直撃・・
冗談では無く、家が何事も無く無事でありますように・・


昨夜の咳き込みで睡眠不足な私。

仕事終了後、息子と２人で通院。
肺のレントゲンを撮り、異常は無いとの事で一安心。
でも、発熱して咳き込みが続くとマイコプラズマになるそうで、余り無理はしない方が良いようです。

今日は、ゆっくり休んで回復につとめようと思います。

６月18日・ジョグ

※自宅～鹿窪外周・60分


朝の時点では程よい筋肉痛で、気にならなかったものの、仕事終了時には、前腿の筋肉痛がレベルアップ気味に。
なので、時間を見つけては、ながらストレッチ。
そして、台風接近で2日は走れないと予想し、疲労抜きジョグへ。
自宅～鹿窪外周グルグルコース。

ゆっくりの筈が、頑張ってしまいました。

帰宅時にはハムストまでピーン！て！

慌てて全身ストレッチ

入浴後、脚に水を掛けて冷やしてバンテリン！塗っときました～


前腿のピキーン！て筋肉痛が快感になる今日この頃。また山に行きたい！。


そして就寝後、風邪の症状が変わり、咳き込みが・・
殆ど眠れませんでした。

これで、知らぬ間に肺炎経験有りな私。帰ったら病院行っときます。