今日もプール

今日も、姐さんから練習の連絡を頂いたのですが、左脚甲の痛みが酷いので、お断りをし、プールへ。

前回は単品だったのですが、今日は息子も行くとの事で、でぇとになりました。

６時、泳ぎ出し。
ちびっこ用のプールには人がまばら状態なので、息子は貸切状態で遊んでいました。

その隙に、出来るだけの練習をしないと！！

と言う事で、
クロール２００ｍ
そして、
ビート板キック２５ｍ×１０本のインターバル。間30秒以内
息子とスロー50m

意外と効きました。
最後の25mは、右ふくらはぎがつりっぱなし。泳ぎながら解してました。

まあ、走る方が練習になるんだろうけど、今はこれが最大の練習でございます。



暫くは、こんな感じの練習かな。