水曜日は、午前中フリーなので、中結城公園へ。
最近、鹿窪は、別のチームの方々が走っているので、なんだか気乗りがしません。
単品でのスピード練習なんて、それだけで辛いのに、大勢で走る中を通るのはちょっと無理。
安心して走れるのは、人が少ない中結城。
今日は、
２００ｍクロカンコースを往復10本でアップ。
３００ｍクロカンコースを往復5本全力で、刺激入れ。
２００ｍクロカンコースを往復10本でダウン。
結果
３′０２
２′５９
２′５８
２′５７
２′４７
今まで3分を切って走れたのは1度だけだったので、なんだか嬉しくなりました。
足腰の具合が悪いのに、思ったより走れてびっくり。これが、レース本番に何らかの良い影響を与えてくれたら良いんだけどな。最近はなかなか難しい。
そして、午後からは、仕事。
が！！！！！！
昨晩、腰の具合が悪いので、急遽整体を予約していた私。
午後の仕事で、子供と共に、幼児用の高さ１ｍちょいの滑り台の頂上から後ろ向きに落下。
反射神経が良かったのか、上手に着地。最後は桜の木が支えてくれました。
子どもは咄嗟に抱えて守ったので、怪我はなかったんですが、私が股関節と腰を負傷。
脚をあげれません。
夜、整体で施術してもらい、大事には至らなかったでのですが、内臓が張っていたりとかなりの負荷があったらしい。
日曜日は大会だし、体のダメージを考慮して、数日過ごそうと思います。
先生には、「足が長くて良かったね」なんて言ってもらいましたが、嬉しさより、“もしも”を考えてしまい、ゾッとしっぱなし。夜も眠れず・・・・・
スローモーションで後ろに傾いたけど、後は着地するまで、意識がぶっとんでます。
無事でよかった・・・・ほんとうに・・・