筑西が終わって、年内の大会が終わりホッとしたのか、足腰が痛くて走る気にならず。
ついつい子供を抱えて振り回してしまうから、腰を酷使してるんだけど・・・・・
月曜日は、ハーフ位走ろうと思い向野に行ったけど、ダメージが。
10キロ走ってやめて帰宅。
そこから、中３日開けてのやる気のないジョグ。
今日こそはハーフ位は走らないと！！って思ったので、ゆっくりから・・・
終盤、風が吹き出して、葉っぱやほこりが舞い散って走り辛かったが、昔、フルの練習時は、こんな感じでも楽しく走ってたんだなあ～なんて思い出しながら、何とかキロ６分のペースで完走。
いやあ・・・・足腰、やっとこさ走った感じ。
疲労感大！！
ついでに、仕事の書類の締め切りが今日で、文章を考えながら走りました。
帰宅して掃除・シャワー・書類を２名分書き上げ、残り２名分は週明けで勘弁してもらいました。
週末考えて仕上げないと！！
しかし、筋力が落ちてるなあ。
ここから足を作っていけるように頑張らんと。