俺
は
いつも同じコトをしている
しかも、同じ時間
で
ネ
朝起きて
毎日「同じ朝食
」を「同じ量
」摂る
そして、コーヒー
一日の仕事の予定
を考えマドロム
10時半には
ストレッチ体操
体幹トレーニング
を始める
そうすると、トイレ
の時間
決まった時間に便が出る
コレ大事ね
昼食も毎回同じ
そして、洗濯やら掃除やらをして
13時には自転車
に乗り13kmライドし
「Jerry's」へ行く
19時までは「Jerry's」
だけれど
テニス
やフットサル
が有る時は
この仕事時間の中で予定を組む
それから、また自転車で13km戻り
江ノ島
のプールで300mほど泳ぐ
そして、温泉
で身体をホグシ
21:30には毎日「同じ夕食
」を摂る
22:30には
「高地ウォーキング＆ランニング」に出る
コレは距離は短いながらも
丘
をUp Downするコース
で、効き目が倍増
そして
23:30から24時には布団に入る
コレが俺の一日
ココに他のモノが入る余地は皆無
シンプルだろ
成功するには
自分の日程を自分で決める
当たり前のコト
君
もどうだい
ソー云う事
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