トレーニングの話

今日、久し振りにベンチプレスの記録更新しました

MAX重量ではなくて、回数の更新。

130キロ×6発です

もちろん、公式フォームでね

まぁ、今さらケツ上げたり、踵浮かしたりするベンチプレスをする訳もないんだけどね…

ずるっ子挙げはしたくない


チームベンチ大会はインフルエンザの影響で散々な結果だったので、悔しくて大会後のトレーニングはかなり気合い入れてやってました。

しばらくは全然調子上がらなくて体も気持ちもキツかったんだけど、先週辺りから急にパワーが出てきてね

そう、この時を待ってました。

必ず来るんですねこのパワーアップの瞬間が

この一瞬の喜びの為に、数ヶ月間の地道なトレーニングを続けなければならない。

しかも、一人でベンチプレスやってるといつもより１発多く挙がった事など誰も気が付かないし、誰も見ていない。

なので、自分だけが興奮を抑えての心でガッツポーズ

「やったぞ～！」ってね(笑)

自分は今回130キロの5発から6発まで半年かかりました。

たった１発多く挙げるために半年…

半年だぞ

やってないと分からないよね。

こればっかりは(笑)

なので、新記録が出るとすぐにチームメイトのボスと横山さんにラインする。

誉めてもらうためにね(笑)

分かってくれてるから、お二人は

このたった１発多く挙げる為に必要なトレーニングがどれ程かを。

今年の目標は150キロから先の数字。

今から9ヶ月気合いのトレーニングを課しても１キロも増えない可能性は大きいけど、それでも来年か再来年には151キロが挙がるかもしれない。

だから、その日が来るまで続けるだけ。

肩も腰も首も肘もイカれてて、痛みで泣き言言いながらでも続けるだけ。

明確な目標はとしては…

ベンチプレスだけ言うと

MAX重量155キロ

130キロ×7発

120キロ×10発

ここら辺を目指していきたい

130の7発と120の10発はいけそうだけど、155キロはホントに勝負になるだろうなぁ…


家族にトレーニングの時間を頂いてる以上は絶対にふざけた中途半端なトレーニングは出来ないから。

結果で恩返ししなきゃね