子供に頃から、風邪をひいた時の対処方は心得ており、風邪で寝込み仕事を休むことはあまりなかったような気がする。
風邪は一晩で治すのが 私の鉄則で、昨夜もそれを実行。
まず、ユニットバスをサウナに変身させ、じっくり汗を出す。
75度のお湯をシャワ－から浴槽にだし１００リッタ－程出れば完璧なサウナとなる。
ここで注意しなければならないのは、出てるのは熱湯なので焼けどをしないように最新の注意が必要となる。
うちわを持ち込み、パタパタとあおげば、より効果的。
体の温度をあげ、自然治癒力を高めるのが目的
寒気も消え、ぽかぽかと暖かく、そのまま布団にもぐりこみ、温まった体を冷やさないのがコツ。
昨夜は、８時にサウナに入り、そのまま布団に入って、今朝の８時まで寝た。
寝すぎの為腰が痛いが・・・ほぼ完治。