みんなの体操

ＮＨＫの「みんなの体操」を時々やっている。
気持ち的には、毎日したいが
三日坊主ならぬ一日坊主なので・・・

５分で出来るし
年寄り向けで簡単だし
真剣にやれば結構体操した気分に・・・

携帯に録画して
いつでもＯＫ態勢にしているが
あまり活用することは　ない

そんな私が
昨日午後３時頃のテレビ体操をした。
ところが、この時は
「みんなの体操」ではなくて
「ラジオ体操第一」だった。

まあ、いいや。　知ってるし…。
（私の年齢なら誰でも知っている）

両腕をグルグル回したら
グチグチっと音がして
イテテ・・・
４回の所を３回にしたが
時すでに遅し・・・
５０肩ならぬ７０肩に。

この度の寒波で肩が冷えがちだったから
急にグルグル回したのが堪えた？

慌ててホッカイロを貼った。

以前から、
冷えで肩が痛むときは
即　ホッカイロで治す。

冷えて痛みが出た…と感じたら
一度、お試しあれ！
但し、低温ヤケドにはご注意を！