毎日 体重測定

ためしてガッテン！　の雑誌を
何気なく　買った。


そしたら、
毎日　体重測定するための記録用紙が付いていた。

取り敢えず３ヶ月　記録せよ…と。

おあつらえ向きに、体重計を買ったではないか。
やるべえ！　やるべえ！

すっかりその気になって始めたが
体重って、意外と上下するものなんですねぇ。

夕食後と起床時では１ｋｇ前後違ったりする。
増えるのではなく減るのです。
これって結構、楽しみ

ところが、減らない日もある。
原因は便秘。
考えれば当然だが、嬉しくないねえ～。


この記録の目的は
体重が増えるのはどんな時かを
自己認識することにある…らしい。

１日坊主の私が
もう、１週間も続けております。

３ヶ月は遠いなあ～

この雑誌には、
スローステップの勧めも載っていて
これも　テ・キ・トーに
やっておりますので
乞う　ご期待