勉強になったけど・・・膝が悪いとどうしようもありませんわー

昨日の日本リーグ大会で出場されたヨネックスの選手たちの１日講習が隣町で行われましたが人数集めの為にこの年老いた私も参加をすることにしました。
もちろんリーグも数十年ぶりですし、こういう講習も数十年ぶりと思いますが忘れてはいない基本をまた思い出した数時間でもありました。
最初にウオーミングアップというのが一番きつかったです。
体育館を数週走り色んな足の使い方をしながらリズムよくステップします。
体を慣らした後はストレッチ運動です。これがまた今までしたことのない肩甲骨を使ってのストレッチと股関節など膝のストレッチなどをしました。
肩甲骨を使ってはプールでもしているのですがバドミントンでも使うのだと分かりました。
私は年齢で足後ろまで行かない時には上半身でクリアーを飛ばす時にこの股関節でクリアーを飛ばしているのに気づきました。

言われている事は今までも知っていることばかり基本を忠実に守ってすることが上達の道だと・・・・・・分かっていますよ。
私も１０年前は足も動いていたのでしていたつもりですがもうこの年齢になるとどうしても足がついていかないのでついつい手先だけでしてしまうことがあります。

色んなアドバイスの後わかれて練習をしましたが基本的なことは結構できるのであまり指摘もなかったのですがレシーブの時にどうしても少し斜めに構えてしまうので平行に構えてしないとラケットを持っている肩側にシャトルが来るととりにくいと指摘されました。納得です。
この年齢になると部分練習は４０代に鍛えているのでそれなりにできます。
試合になると総合的に相手の動きを見ながら瞬時にショットを決めてやらないといけないのです。
これが至難の業なのです。
足が動かないと言うのは本当に自分に歯がゆい感じがしますが良い時期もあったのでそれはしょうがないですね。

それそれコートに選手が来てアドバイスの後ヨネックスの選手の模範試合、後は地元の選手たちとヨネックスの選手たちの交流試合でした。
有意義でした。
この歳になるともう上達もないからと思っていましたがまた良い意味での刺激をいただきました。

午後からは私たちクラブの練習なので午前中で終わり５人で帰り道に昼食のイタリアンを食べに行きました。
お昼のコースで１６８０円です。
前菜も色んな味が楽しめてよかったです。

パスタは海鮮トマトパスタです。
トマトは大好きなのでこれも美味しく頂きました

デザートは数種類のケーキから２種類を選んで飲み物はハーブティーを頼みました。
食事も楽しくおしゃべりし急いで体育館に行きました。

明日は今年最後の刺繍です。