昨日自分に渇を入れたので・・・・頑張って泳ぎました～

昨日、自分に渇をして頑張って泳ぎました。
今回はどのようにして泳いだのかを少し書いてみましょうね。

一番のメインは１３時からのエンジョイマスターズのクラスに入るためです。
その約、２時間前にプールに行き１１時１５分からのワンポイント・レッスン３０分に入りました。
これは無料で一人ずつおよぐ種目を考えてプールの中央にコーチがいる場所まで泳いでいきます。
そこでコーチが的確なアドバイスがあり、手直しをしながら自分の良い泳ぎ方をしていきます。

私は今回は自分に渇をいれたのでこれからの練習は１００ｍ単位で泳ごうとしています。
最初は１００メートルを泳ぐバタフライのイメージでゆっくり泳いだのですがアドバイスとしてもう少し伸びを意識して泳ぐようにと言われました。
このアドバイス忘れないようにこれから頑張って泳いでいきたいです。

１３時まで時間があるので。
まず最初２００メートル自由形を泳いで、もちろんターンはクイックターンです。
とにかく伸びを意識して最後のプッシュは早くを心がけ泳ぎ、最後のターンをした後なるべくキックも手も早くまわして無事２００メートル泳ぎました。

これは２ヵ月後の１００メートルの自由形を想定しています。
今まではだらだらただ泳いでいました。全然身になっていなかったと思います。大反省。

その後４泳法をキック１００、プル（足に浮き輪を挟んで手を重視したドリルです）１００、スイム１００を泳いだので合計でこれだけでも１２００メートル泳ぎ最初の２００自由形で１４００メートル泳ぎました。

その間体が冷えるので温かいジャグジーに入っては泳ぎました。

さーいよいよメインのエンジョイマスターズのクラスです。
今回からは試合も終わったので今日はバタフライのドリルや最後には本当は５分間泳法でしたが時間がなく３分間泳法でした。
どのドリルもコーチが一生懸命に考えられたメニューなので充実していましたし、自分にも渇を入れて泳いだのですごくすがすがしい気持ちになりました。

合計では２０００メートルは泳いだ事になります。
最後に平泳ぎや１混目も１００ｍ泳ぎました。納得した自分がいました。

試合の出る以上はこのスタンスを大切にして頑張ります。

水泳に興味のない人にはこんな無駄と思うでしょうが普通の主婦では味わえない緊張感・達成感ありますよ。


今日の山口エコカルタは”め”です。

このめーめは父もはなしていました。音声で聞けばもった面白いでしょうね。

最近４時過ぎから特にグレが鳴いています。
それでも５時までは鳴いても出さないようにしています。
私が９時には寝るのでこの４時過ぎからの鳴き声もイライラしませんが夜中に寝る人は大変だと思います。

毎日の日課です。
今は暑いので扇風機をかけています。納戸は暑いです。

グレもミケもトイレをすると必ず隠そうとして自分の敷物をトイレの中に全部入れるのです。
この前までこの敷物の上にタオルを敷いてやったのですがシッコやウンチで汚れてしまったので捨てました。
綺麗に容器においているでしょう～　それがです。そんなに綺麗に置いてくれるのならウンチわからないように隠してくれれば良いのですがウンチ隠さないでそのまま、だからすごく匂ってすぐわかります。

ミケは女の子なのでグレよりは汚くないですが今日はタオルの上にウンチをしていたのでこれも捨てました。

器からでたトイレの紙をブラシで寄せ集めていきます。
この囲いは外に出るとまた掃除が大変なので紙で覆いました。
動かせないように洗濯ばさみで抑えています。

これで掃除完了です。時間は朝の５時過ぎです。
これが毎日朝一番の日課です。
ゲージ以外に部屋には３箇所トイレ設置しているので同じように掃除しています。

その前に餌・水４匹の容器に入れています。

この時間わかりますか？　　深夜の２時です。
たまたまトイレにいくとラルがその前で待っているのでこれはおなかがすいているのだと察し餌を入れてやると寝てたハッチも起きてきて一緒に食べています。

普通はあまり仲が良くないのですけどね。お互いに気にしながら食べていました。

掃除をしているとテーブルの上にラル座っていました。
テーブルが冷たいのか？ビックリ、娘や主人が見たら叱って下ろすでしょうが私は寛大な主婦です。
気持ちいいのねーとラルに言いました。

ハッチ今にも眠たそうなうつろな目をしています。その目が可愛い～～

ミケは大好きな籐の籠の傍で寝ていました。
朝早くから遊んだので疲れたのでしょう～

掃除をしていて納戸を見るとミケガ寝ていました。
最近ミケこのゲージのダンボールをかじっています。
そこで応急処置として洗濯ばさみをして動かないようにしました。
ミケもおとなしそうで悪戯しますし見えないところでハッチを威嚇すると主人が言っていました。

階下に降りたら今日は娘の部屋の３段パイプの上で寝ていました。
最初は全然気づかず掃除をしていると声がするのでみるとグレでした。
グレは玄関やこのパイプ棚のようにつめたいのが好きです。

このピオーネ葡萄、私の誕生日祝いですがなくなったら、また買ってくるそうです。
主人、ケーキが良いかというので私は巨峰は５００円ぐらいなので買えるのですがピオーネは９００円ぐらいするのでなかなか買えないと言いました。

私大の葡萄好きで一房ペロリッと食べるのです。
それが毎日となると一応主婦の私、家計を気にしながら巨峰で我慢して買って来ています。
それを言ったので食べ終わったらまた買うそうです。

町に行って専門の果物屋さんだったら箱で売っているかもしれないですね。
一房でも高いピオーネ嬉しいです。食べ終わったらまた催促します。


今日は充実した水泳でしたが意志の弱い私、いつまで続くやらです。