食べ方に注意していないと、今でも低血糖になってだるさ、イライラ、焦り、不安などの症状がでるわたし
常にすぐ食べられる血糖値を上げにくい”安全なおやつ”を持ち歩くようにしているのだけれど、このおやつのバリエーションにはいつも悩まされる
毎日ゆで卵でも飽きるし、チーズはカゼインのことを考えるとあまり習慣的に摂りたくないし、（さらにわたしは遅発型フードアレルギーでチーズなどを含む乳製品でなかなかの高い反応が出ているっていう…）
ウインナーなどは味が濃いし、添加物が少ないものをたまには奮発して（健康志向の食品ってお値段が高いですよね…
）買いたいな～
と思うと、近所のスーパーではあまり手に入らなかったり、、
おやつは色々飽きのこないように常に試行錯誤しています
たんぱく質系のおやつばかりでなく、甘いおやつも食べたくなるけど、スーパー・コンビニなどでは持ち歩き出来るスイーツ系のおやつはなかなか売っていないし、意外に糖質が高かったり…、入れなくてもいい保存料などが入っていたり…
ということで、すっごく面倒だけれど、ちょー簡単なおやつを手造りするのが一番安心、さらには安上がり
なんです
面倒さをいかにはぶいて簡単に作るか！！ここがポイントです
ということで、自作の決しておしゃれとは言えないアスペクッキーやらナッツを持ち歩いていますが、それにしても飽きる
そこで最近気になっているのがロースイーツ！！です
ロースイーツとは砂糖・小麦・卵・乳製品などを使わずに、４８℃以上の加熱をしないで作ったスイーツたちのこと
だそうです
砂糖、小麦粉を使わないのならローカーボ（糖質制限）スイーツたちにも通じるものがあるのでは？？と思って最近気になっています
果物をふんだんに使ったロースイーツでは、糖質過多になるので例外はあるでしょうが、ナッツやアボカドを使って作るロースイーツを選択する、または少し材料を変えて作ったりするなどの工夫次第で、糖質制限中の人のおやつの幅を拡げられそうです
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