ダイエットをスタートして6ヶ月経過、今月7月は乱高下の月でした。
急に暑くなって体調を崩したり、バテ気味だったり、運動は自転車だけで踏み台昇降は1回もやらなかったかも笑w
先月は体重減少傾向だったけど、今月は乱高下。自覚できるぐらい身体が蓄えモードになったり、バテたり。余計な事にプチ断食をやってみたりしたので、夏モードへの切り替えに身体が戸惑ってた感じw
全体的に見ると4月もそうだったけど、今月も階段の踊り場という感じでしょうか。
体重は変わらないけど、微妙に筋肉量が増え、体脂肪率が減る傾向なのでまあいいか笑
高タンパク低糖質な食事が効いてるのかな。
ぼちぼち体調を整えて運動して行こう。暑くてやる気が出ないけどww
(￣(工)￣)ノ