ここのところ体が鈍りまくりです。
まぁ、自業自得ですから仕方がありませんが、体重の増加や体力の衰え、
筋力の低下に加え最近では腰痛の再発も！
これは明らかに運動不足からくる総合的な体力の低下であることは間違いありません。
連休を楽しく過ごしましょうなんて言っている割に自分がダメ人間では元も子もありませんので
今週は単身赴任先での週末となることから、夜勤者対応もありましたがそこは早々に切り上げさせていただき
今日は早くから起床して最近できていなかった部屋の掃除機による掃除と洗濯をちゃちゃっと済ませてから
軽めの朝食をとりました。
NATURE VALLEY crunchyという以前にコストコで購入したクランチとコーヒーを飲んで
いざ、スローランニングに出発です。
今まで自転車で走っていたコースを走ろうと思います。
いつも通勤途中に見る諏訪神社です。気にはなるのですがいつも車なので立ちようることはありませんでした。
今日は立ち寄ってみます。８０段の階段を走り始め早々に登ってしまい、これからの体力は大丈夫なのか？
頂上まで律儀に一段ずつ登ってしまった・・・
御神木でしょうか？
また階段を降りてしばらく走ると、つつじの丘公園です。
まだまだこれからではありますが、公園の中に入ったことが無いので今日は行ってみましょう。
公園全体はこの様になっています。
ぐるっと回れるので、歩いて見ることにしましょう。
そうそう、この辺りはヤマビルいるのね〜 気をつけなければ・・・
大山を登る時にもそんなことを言われましたね・・・
全体的にはまだ咲いていませんが、所々では開花しています。
綺麗ですね〜
ぐるっと公園内を一回り。
山道も清々しい気持ちになります。
先ほどまで反対側を歩いていましたので、ちょうど反対側からの眺め！
さてつつじの丘公園を後にして先に進みます。
自転車だとあっという間に到着するのですが、今日はなんともようやく到着した感じ。
七沢公園に到着です。
ここは今回通過して先を急ぎましょう。
相変わらず良い眺めですね。
七沢公園を下っている時に大きな屋根の立派な建物があったので、ちょっと寄り道。
地元の神社でした。
これは綺麗に咲いています。
もうすぐ終わりですね。（ボタン桜）
こちらケヤキが御神木でしょうか？ すごいですね。
ここまで来ると、なんだか足が怠くなってきました。
そろそろ限界も近い。
いきなりのラン10kmオーバーはやはり無謀か？
いやいや、腹がへったのですね。
自家製小麦を使用して自家製のレンガ釜で焼くパン屋さんに立ち寄ります。
こちらで買ったのは
桜あんぱんとチーズパン。
茶畑を見ながらいただきましょう。
お店の前の自販機にはなんと、あ・い・つ がっ！
でもここは隣の乳酸菌ソーダをいただきました。
桜あんぱんどうですか！
チーズは予想通り。
でも生地の硬さが期待通りでgood！
さて、腹ごしらえも完了したので再びラン。
いや〜のどかです。
清流でございます。
ここは、那須か？
と思わず懐かしくなるような素晴らしい風景。
飯山温泉前には白竜です。
飯山には白竜伝説があるみたいですね。
途中から雷と小雨が・・・
そう言えば洗濯物が！！！
などと思いましたが、体が思うように動かず、最後はウォーキングとなりました（笑）。
普段から運動をしていないので、如何に体が鈍っているのかが確認できました。
これはまずいぞ！
本日の走行距離は18.99Km、消費カロリーは1349カロリーでした。
まだまだだね・・・
