決心する

朝起きたらひどい吐き気と頭痛
心当たりがない
昨日までなんともなかったのに

昨夜はぶり返した残暑で寝苦しく
何度も目が覚めたけど
それにしてもおかしい

夏風邪かと思い体温を図ると35.3℃
一瞬体温計が壊れているのではと思ったくらい
生まれてはじめて見た低体温
平熱は割と高めで36.4~5℃なので1℃以上低い

シャワーを浴びればスッキリするかと思ったけど変わらず
何か食べなければと一口サイズのミカンゼリーを口にしたものの
5分で吐いてしまいグロッキー

今日仕事行けないかも…
ここ1年で初めての有給休暇

夏休みでのんびりしている息子に

「吐き気、頭痛、低体温で調べて」

と頼みながら
一番近くの内科ってどこだっけ？と
病院に行くことをぼんやり考えながらうつらうつら

いつの間にか数時間眠っていたらしく
息子は部活へ出掛けた様子
吐き気が軽くなっていたのでもう一度検温してみると36.4℃

ああ、よかった～

水分を補給して
テーブルの上においてあるタブレットを開くと
息子が検索したページに低体温による症状と対策がズラリ

吐き気、頭痛、めまい…

原因と対策を読むうちに
自分の運動不足と体力低下、筋力のなさをしみじみ実感

やっぱり運動しなければ！

だいたい通勤が車で仕事が内勤という時点で
もうダメですよね

歩くのはヒコの散歩くらいだし
それだって歩いては止まりの繰り返し
(ヒコちゃんは匂いをかいだり草を食べたりに忙しく
よっこらしょと道端に寝転んで休憩したりもするので)
運動のうちに入りません

やっぱりバレーボールかなあ

引っ越して1年半やってないけど
運動といったらバレーボールくらいしかできないし

折しもここ数日
ワールドグランプリの決勝をテレビで見ていて
ボールを触りたくなっていたし

思い立ったら吉日
さっそくインターネットで近所のチームを探そうと思います！