腰痛発症を防ぐ骨盤の回転法

台風による雨は心配したほどでもなかったですが、風の強い一日でしたね。 ゴルフによる腰痛予防には、このエクササイズ。 ↓ クラブを身体の前でステッキにみたいに持って、骨盤を右左…。 「えっ？たったのこれだけ？…Σ(゜Д゜)」って感じかもしれません…(;´∀｀) ですが、仙骨と腰椎をガッチリと一体化させて、仙骨を左右に向ける。 そうすると、仙骨と腰椎の間の関節も「守られます」。 この部分に、 . . . 本文を読む