「開脚」実践時の注意とエクササイズ

練習の合間に、今、流行りの(？)、開脚をしてみました。(^.^) 180°までは、開きません…(^^;; ですが、まぁまぁ、開きます。(^^) こういうのって、もっと開こうと、ガンバって、チャレンジしてみるのは悪くないのでしょうけど…、 その場合、 大腿骨の骨頭のどの部分を、骨盤の寛骨臼に、はめ込むのか？…とか、 ↓ 坐骨の位置や、立て具合は？…とか、 どの筋肉の柔軟性が必要なの . . . 本文を読む