スポーツの秋ですし…(^^)

人間の身体や筋肉にアプローチをしていく方法や手法は、様々…。 表面上の筋肉を太くするトレーニング。 身体の深部の筋肉に働きかけるトレーニング。 筋肉をほぐすエクササイズ。 柔軟性を高めるエクササイズ。 筋肉の動きを良くするエクササイズ。 無酸素系の運動。 有酸素系の運動。 脳→筋肉への指令伝達を良くするトレーニング。 全身の筋肉のバランスを整えるトレーニング。 重心位置を整えるトレーニング。 . . . 本文を読む