足の指も動かそう！…(^-^)/

レッスン中は、 エクササイズや体操関連のことが、よく、話題に上がります。(^.^) 本日は、足の指のこと。 ヨガ教室にも通っておられる方が、 足の指を動かすエクササイズをするとのこと。 「これって、どうなのですか？」とお尋ねくださったので、 勿論、足にも、指を一本一本動かす筋肉が付着しているので、 動かせた方が良いですよ…と応えました。(^-^) お風呂で湯船に浸かりながら、 足の指で、グー . . . 本文を読む