宝塚の花の道に、
ハロウィン出現。
電飾の色が、様々に変わり、結構派手です。(・Д・)
ミラーボールも、あちらこちらで回っていて…(@_@)
賑やかな感じに…(*^▽^*)
ハロウィンだらけでしょ。(o^^o)
思わず、写真を撮りまくってしまったので、
たくさん貼りました。笑
10月と言えば、
体育祭、
文化祭、
そして、プラス、最近 . . . 本文を読む
時々、
「何かトレーニングは、しているのですか？」と尋ねられます。
これは、「いいえ」とも言えるし「はい」とも言えるかな。^^;
ダンベル体操とか、ウエイトトレーニングと呼ばれる類いのものは、やっておりません。
ただ、自分のエクササイズ『ゴルフスイング体操(R)』アンド『GETエクササイズ(R)』は、しょっちゅう、やっています。笑
レッスンの度に、このエクササイズをするのが、私も心地良い。 . . . 本文を読む
さて、プロ野球。
セリーグは、広島カープ
パリーグは、日本ハムファイターズ
の日本シリーズ進出が決まりましたね。
昨夜の大谷くんの、リリーフは、驚異の球速165キロメートルが出て、すごかったようですね。
大谷くんの投球フォームを見ていて、
肩甲骨の可動域もさることながら、
↓
骨盤の動きも、すごいな、ダイナミックだなぁと思いました。
この黄色で記した箇所と、
ブルーで記した . . . 本文を読む
武庫川女子大学での授業の日でした。
本日の空模様。
↓
雲が広がっていて、
一時は、今日も、また雨が降ってしまうのか？…と思いましたけど、
大丈夫でした。(^-^)
綺麗な青空でした。
本日の授業内容は、
『ゴルフスイング体操(R)』で練習した身体の動きで、
クラブを振ってみよう…でした。
学生さんたち、
生まれて初めてクラブを握って、、、
グリップの握り方などに、戸惑うよう . . . 本文を読む
『ゴルフスイング体操(R)』と『GETエクササイズ(R)』の下敷きとなる理論、
『5ラインズメソッド(R)』は、
人間の身体には、筋出力を効率的で安全にする「5本のライン」が有ると言う理論のことです。
この「5本のライン」とは、
↓
仙骨から脊柱の中央を通るライン1本。
肩甲棘から手の中指の中央を通るライン2本。
腸骨から足の親指の中央を通るライン2本。
この合計5本。
いずれのライ . . . 本文を読む
レッスンを受講くださっている方が、
お友達に、
「ゴルフの練習を、ゴルフスイング体操で練習してるねん」って言ったら、
「ゴルフスイング体操って、なに！？」と尋ねられたんですけど、
なんて言ったら、良いんですかね？
と、ご質問くださいました。
そこで、私、
「ゴルフスイングをエクササイズで作っていく練習法です」とお答えしました。
…でも、他に、どういう言い方があるかなぁ〜と思い、
ちなみに…と言 . . . 本文を読む
『GET golf academy』。
現在、この名称でゴルフのレッスンをおこなっているのは、宝松苑ゴルフセンターでのみ。
このゴルフスクールのコンセプトは…。
↓
『ゴルフスイング体操(R)』および『GETエクササイズ(R)』をおこないながら、ゴルフの練習を安全で効率的におこないましましょう…とするスクールです。
なので、他でのレッスンに比べると、かなり多めにエクササイズをおこなっ . . . 本文を読む
本日は、背骨の湾曲について。
人間の背骨(脊柱)って、横から見ると、このように、
少し湾曲しています。
↓
背中側から見ると、真っ直ぐ見えますが…。
↓
この横から見た湾曲が、例えば、仙骨が後方に傾くと、
また、そういう姿勢をずっと続けていると、どうなるか？
上の図のように、緑色の方向に傾いていると…。
オレンジ色で記した箇所にストレスがかかります。
酷くなると、
この腰椎と . . . 本文を読む
秋は、
空が高くて、
(天高く馬肥ゆる秋…(*´∀`)♪)
雲の模様も、なんだか綺麗です。
空と雲が、綺麗だなぁ〜と思ったので、
本日の空を、カシャ。(^-^)
↓
…少し前に読んだ村上春樹さんの『雑文集』の中で、
こんな言葉を見つけました。
「新しい音(note)なんてどこにもない。
鍵盤を見てみなさい。
すべての音はそこに既に並んでいる」
この言葉を読んで、
私は、またまた…、
. . . 本文を読む
去年の今日、書いたブログです。
↓
昨年、書いた時に考えていたことも、
現在、考えていることも同じ。
ゴルフの指導は、まず、ここに着手すべきでは…と思います。
そして、ゴルフのトレーニング法って、
アウターマッスル(表面上に付着している大きな筋肉)を大きくして、マッチョになるだけが良いことではなく、
インナーマッスル(身体の深層部に付着していて、関節を支えたり、動かせたりする筋肉)と . . . 本文を読む
ゴルフのレッスンにスタンダードが出来にくい原因、
ゴルフのスイング理論が混乱する原因、
その諸悪の根源が、
私は、この動きに有るのではないかと思っています。
↓
背中にクラブを担いで、股関節や背骨を左右に回して、肩を、よく捻りましょう。
腰と肩の捻転差を出しましょう。
って、こういう風に、体幹を捻ってしまうと、
じゃ、後ろ引けた方の肩は、
一体、どこに収まるのですか？
どこに持って行けば良い . . . 本文を読む
今日は、急に涼しく、
秋を感じる日でした。
急に涼しくなると、
肌寒くさえ感じますね。
皆様、急な涼しさで、体調をお崩しにならないよう、お気をつけください。
…身体の表面上に付着している筋肉の下に隠れている、
小さな筋肉。
…
これらの筋肉って、関節や骨を支えるって役目の他に、
身体の表面上に付着している大きな筋肉同士の動きを繋ぐ働きもする。
だからこそ、
これら深層筋の . . . 本文を読む
ゴルフスイング体操をして、
ゴルフの練習をして、
その後、
「はぁ～、なんか、身体がスッキリしたぁ～」
って言っていただくと、
私も、
なんか、とっても嬉しい～。(^▽^)
ゴルフをしていて、
身体のあちこちを痛めた私。
だから、痛みに耐えながらゴルフをするとか、
痛みを誤魔化しながらゴルフをするって、
苦痛だよね…って、ホントに思う。
なるべく、
身体が痛まないように。
こういうものをし . . . 本文を読む
『ゴルフスイング体操（R）』の３つのパターンの動画をYouTubeにアップしました。
よろしければ、ご覧ください。
なんだか、画像が粗くなってしまったようなのですが…(;^_^A
動画の説明分にも書いてありますが、
動画の
一つ目は、小さな振り幅から徐々に振り幅を大きくしていくパターン。
二つ目は、身体の前額面を意識して、関節の動きをひとつずつ加えていくパターン。
三つ目は、全身の筋肉の動き . . . 本文を読む
ラウンド中に、
「ルックアップしてるよ。もっとボールをよく見て打って」
「スイングが、すごく早くなってる。もっと、ゆっくり振ったら…」
って、
この2つ、よく言われることですよね。
もしかすると、皆様の中にも、
言われたことがある、
言ったことがある、
ご経験をお持ちの方がいらっしゃるかもしれません。
この2つって、
実は、
ワンポイント的なアドバイスする方として、
とても便利な言葉なんです。 . . . 本文を読む
