１ 安佐北ノルディック・ウォーク158 今回は会長も出席

２０１８(H30)．１１．９（金）
９：３２
毎週金曜日に実施されている　「安佐北ノルディック・ウォーク同好会」主催によるウォークに参加しました
今回は会長の「Ｕ田さん」も参加されています　先日足の骨折があったとかでしばらく休んでおられましたが　今日は久しぶりに参加を頂きました　まだ歩くには多少支障もあるようなので　皆さんを励ましに来られたのでしょう
準備体操もキチット行ってウォークへの姿も見て頂きます





９：４８
ウォーク・ロードへと出て来ました　今回のウォークコースは　雨の予想もされることから比較的短縮コースのヘリポート基地コースとされたようです

２ 安佐北ノルディック・ウォーク158 折返し地点へ

９：５０
一級河川太田川の支川となる「根谷川」に架かる根谷川橋を渡り　右岸の護岸道路を本川との合流地点方向へと向かいます







９：５４
右岸の道路をウォーク中ですが太田川本流の西側には「阿武山」が聳えています　ようやく紅葉も始まりそうな山肌を示しています　今日は曇天で明かりも少なくて綺麗と言えませんが　近日中には見事な山肌を見せてくれることでしょう









１０：０７
コースの名となっている「ヘリポート離発着基地」へとやって来ました　この地点は太田川とその支川２本が合流する地点でもあります
この地点で一時休憩を取り　折返しへとウォークは続きます

３ 安佐北ノルディック・ウォーク158 マイペースでウォークを

１０：１２
太田川本流に架かる　太田川鉄橋をＪＲ可部線の電車が通行中でした





１０：２２
近郊の野菜の生育状況などを眺めながら　新鮮な空気を吸い健康的なウォークを楽しんでいます


　
１０：２３
最後尾者が多少遅れているようですね　お話に夢中になっておられるのかもしれませんね　急ぐ必要はありません　マイペースで結構ですよ

４ 安佐北ノルディック・ウォーク158 野菜の生育を見ながら

１０：３３
野菜の生育は素晴らしいものですね　見習いたいところですが　「赤帽さん」の借り上げ市民菜園では　虫が付いてこんなにきれいには育てられません





１０：３３
これは白菜でしょうか　見事な生育状況ですね

５ 安佐北ノルディック・ウォーク158（終了） 歩行経路等

１０：３５
一時間程度のウォークでしたが　スタ－ト地点へとご帰還です





１０：４３
最後に　ストレッチ体操を行って　体を労ります　そしてご褒美の「高齢者いきいきポイント」の押印を行います
このウォーキングには　誰でも参加出来ますので　毎週金曜日の９：３０に安佐北スポーツセンター正面までおいで下さい　一緒に健康維持のためにも歩きませんか



最後に本日のウォークの状況をＧＰＳの軌跡に基づき作成しました


（これで　ウォーキング関係は　終了です）