万歩計物語～

〇iphoneのアプリに万歩計がついているので見ている。思ったより歩きが少ない。
今日は三宮へー美容院ーモロゾフ喫茶ーユザワヤーそごうーサンチカージュンク堂…バスで帰宅したけれど4500歩ぐらい。
10000万歩なんて何時のこと？　ャレンジしてみる。テレビを見ながら、ウオークや足踏みを繰り返して歩数をみると、少しずつ増えている。6000歩～～7000歩～～だんだん疲れる。
休んでは、〇〇しながら、見ながら歩く。とうとう10153歩に！
家の中に居ても、ウオークできるんだと確信しました。足首が痛くなりましたが…

　徳川家康の番組を見ながら。
いい内容だった。
　　学びました。