ふぅ～～～(-_-;)
なんだか最近ため息ばっかり。
やっぱり背中が痛いというかだるいんだよね。
伸ばしたり縮めたり、ブリッジしたりひねったり、
いろいろやっても変わらなくて、
結局は仰向けに寝るのが一番楽。
でもそれだと何にも出来ない。
本を読むのが関の山。
ほとんど毎日ダルさを感じて過ごしている。
背骨を挟んだ両脇の筋肉、
肺の後ろ側から腰の辺りにかけて。
シェーグレンの人は背中に痛みを感じる人はそこそこ多いみたい。
座っているのが一番だるくて痛い。
マッサージは効果があるから、
凝っている極端な状態って感じかなぁ～、これは。
でも人の手を借りずに手っ取り早く治す方法があれば、
一番理想なんだけどね。
