固まって

身体が鉄筋の様にかたくなり、すっかり固まって。
元来、運動が苦手で根っからのインドア派。
これまでの3◯年の人生で、身体が相当なかたさに固まりました。
たまにぎっくり腰をやって整体に行くと、毎回、先生に注意されます。

最近になって、バレエを習っている先輩から少しだけストレッチを教わり、仕事の合間に徐々にトライ。
やはり、とてつもなく身体がかたい。
それでもめげずに、何かに入信したつもりで続けていると、ちょっとだけ解れるんですね。
ストレッチを生まれて初めてやった40近いおぢさんでも、すこしずづ解れるんです。

最初、床で脚を広げると90度も開かなかったのが、一か月と少し続ければ120度くらいまで開く。
最初のうちは床で脚を広げて座るとすぐに後ろにひっくり返っていたのが、一か月も続ければ脚を開いてそのままひっくり返らずにいられる。
最初のうちは、ひっくり返らない様に、背中を柱に押し当てて座っていましたから。普段は、あぐらが猫背を背負っている状態でしたし。

おぢさんでもストレッチをやれば効果が得られると判ったところで、あとはどこまで解せるのかが気になります。
ギックリ腰にもなりにくくなった感じがしますし、しばらくストレッチを続けてみます。