年内にカットの予定も諦めかな？

寒さ続いてるベランダに洗濯物干すのも強風でバスタオル類は干したけど　ハンガーにかけてるものは飛んでいきそうで　部屋干ししました。

雪もちらついていたが　数分だけ

お正月前にカットしておきたかったけど、バス電車の待ち時間寒い中待つのも嫌だなと　今日行こうと思ってたのに諦めです。

あと４～５日の間にいいお天気があれば行く気も出るかな？

今日の晩御飯のおかず

スケソウダラ煮　タコキュウリの辛子酢味噌和え　ゴボウのピリ辛炒め

昨日Kさんから頂いた里芋で味噌醤油で煮ました。

　　

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掲示板毎度見てたのに気づかずでした。

午前中　買い物へ行こうと思っていたが出かけるのが億劫でだらだら過ごしていた。

団地のKさんからの電話　お昼食べたらうちに来てお茶しないと誘われ

午後１時になったら行くねと、出かける時に何気なく棟の掲示板を見たら

いつも見てるのに気づかずでしたが、１２月１４日の２０時に役員を決めるので

真ん中の出入り口にお集まり下さいと書いていたのです。

エッ１４日って過ぎている。

３カ所の出入口の掲示板に同じことが書かれている　来年の役員決めはこんな時期にするんだと、ジャンケンで負けた人が棟長になると聞いていたので決まったのかどうか？ここの棟で知り合いもいないので私には分からずですけどね。

ジャンケンで決めるって集まった人がいたのかね。

順番にすればいいと思うのだが・・・😏 

Kさん宅へ行き　そのことを話したら棟で違うようで、決めるのは年を明けてからと言っていた。

お茶してお土産も頂いて来ました。

野球のボールくらいある里芋　こんな大きいのがあるのね。

帰ってきたら札幌の孫高校生のアオちゃんからラインが　わずかですがクリスマスに使って欲しいと送ったので礼の言葉　友達と食事にと体に気を付けて下さい　ありがとうと届いてました。

クリスマスまでもう少しですね　息子家族はクリスマスは３泊４日で石垣島に

それぞれ楽しいクリスマスだといいですね。

今日の晩御飯のおかず

焼きほっけ　きゅうり詰め竹輪　イカとベビーホタテのオイスターソース炒め

　　　　

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薬を飲んで寝ると必ず寝坊

今日は朝から曇り空

またもや寝坊　寝る前に蕁麻疹の薬を飲んだら必ず寝坊

目覚めて気づいたら９時半にもなっていた。

燃えるごみの収集日の日　燃えるゴミの日だけは遅くに来てくれるので助かりました。

慌ててゴミを出しに行き間にあって良かったわ。

朝食が１０時になってしまい　お昼は食べなくてもいいようなものだが

１時間ほどずらして必ずお昼もしっかり食べています。

今日の晩御飯のおかず

小エビ天丼　茄子大葉の辛子味噌和え　柿とレーズンのマヨヨーグルト和え

切り干し大根煮は昨日作ったもの

　　

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素手でゴミ拾いはなかなか出来ないかな。

寒さが続いたけれど　今日は風がないだけましですね。

局へ年賀を出しに行き　そのままウォーキングしながらスーパーに寄り買い物

帰って来てから一階の方の車椅子が　いつも出入口の奥のほうに置いてあるのが

出かけていたようで無かったので、階段掃除と車椅子置いてある奥の場所の掃除

綺麗になって良かった。

夕方に晩ご飯のおかずを　たまに団地のKさんに届けてあげようとKさんの団地に行くとKさんらしき人が団地横の排水溝の所のゴミを拾い集めて袋に入れている。

そばまで行ったらやっぱりKさん　寒い中ジャンパーも着ずに　ゴミ拾いは素手で拾い有料袋に沢山のゴミを詰め込んでいる。

この寒い時に私は素手でなんてとても無理　素手だと手も荒れますよね。

働き者だし親切だし本当に良い人だなって思ってます。

今日の晩御飯のおかず

Kさんにも届けた紅サケと野菜のガーリックバター包み　糸こんにゃく入りの切り干し大根煮　この２点です。

白菜キムチ　もずく酢

　　　　　　　　　　　　

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結構歩いていたね。

昨日までは暖かだったのに急に寒くなり、買い物に出るのも億劫だなと思いながら、近くのスーパーにしようかなと思ったけど　お刺身食べたい私　近くの方のスーパーより、ちょっと距離があるスーパーへ買い物に・・・

みかんやじゃがいもにカボチャと里芋と味噌　重い物を買い過ぎたわ

帰りは坂道上り自転車を押しながら　息ハァハァ　雪もちらついて初雪だわ寒いはず。

昼食の準備をしていたら団地のKさんから電話　寒いけどウォーキングに行かないかとお誘い　

午後２時にいつもの公園で待ち合わせ　前回と同じ方向へ歩き　途中コンビニでコーヒーとおやつを買って休憩　

私は毛糸の帽子にマフラーに手袋で出かけたけれど　歩いていても凄く寒かったわ　Kさん手袋にマフラー無しだったから寒かったでしょうね。

明日も行く？と聞かれたが　明日も寒そうだし行かないことに、

帰って来て歩数計を見たら９０００千歩ちょい歩いていました。

今日の晩御飯のおかず

　

まぐろとホタテの刺身　きのこ佃煮　里芋煮　出来和えエビカツ

　　　　

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元気な声が聞けて安心しました。

今日から寒くなるのかなと思っていたが暖か　お天気は悪くどんよりした曇り空

暖かと思っても部屋は灯油暖房　つけると暑いしで台所の方の窓は一日開けっ放し　それでちょうどいい温度かな。

午後からは北海道の友人に久しぶりの電話

脳出血で倒れてから何年か経ちましたが　ヘルパーさんには週3日ほど来てもらいリハビリ通いもしながら元気にしてました。

動物好きの彼女は猫ちゃんを飼っていたけど、亡くなってからは野良猫ちゃんが毎日4匹の猫ちゃん玄関前に来るようになり　自宅では世話を出来ないがネコちゃんが来ると食事をあげていると言う。

朝７時頃には玄関前に来ているので、シーチキンやかつお節　煮干しなどを注文して食べさせていると、彼女の楽しみは今はそのネコちゃん達

元気そうで安心しました。

今日の晩御飯

ナポリタン　ポテトサラダ

　　　　

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今日はかなり暖かでした。

今日は風が強かったが生暖かい　春先って感じ

ウォーキングに少し歩いたが　ジャンバーなんて要らないくらいでしたね。

でも部屋の中はやはり暖房　電気ストーブで十分でしたが、息子がお昼ごろ来た時は　電気ストーブも要らないのではと言われたけれど　そのままつけっぱなし

風が強いので窓際はガタガタと音が気になること

暖かさから急に寒くなるらしいので暖かなのは今日まででしょうかね。

今日の晩御飯

海鮮中華丼　いつもはベビーホタテだがお歳暮にもらったホタテ貝柱を使ったので美味しかったわ。

柿と大根の酢和え　

　　　　　

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やっぱり血糖値は上がっていた。

今日は糖尿の薬と検査もあり病院へ行って来ました。

体重は前回と変わらず、血圧は珍しく安定していました。

問題は血糖値　HbA1c 前回は７,5％　絶対数値は上がっていると覚悟をしていたが８．９％になっていた。

自分で食べ過ぎと自覚はしていたが１,４％も上がっているとは・・・

先生「前回薬を変えたがまた前回の薬に戻します　低血糖にならないように注意をして下さい」と・・

自分では食べ過ぎとわかっているので　気をつけなきゃと反省

食べたい物を我慢するって辛いものなのよね。😞 

今日の晩御のおかず

鮭フライは出来和え　ミニトマトとみじん切り玉ねぎのドレッシング和え

もずく酢

　　　　　

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食べることに我慢が出来ず

今日はいいお天気でした。

団地のKさんにKスーパーに一緒に行かないかと電話をもらったが、Kスーパーはちょっと遠いし　買い物は今日は行かないつもりでいたので　また今度誘ってねと・・・

お天気良いし　ウォーキングと思い午後から出かけたが　Мスーパー方向に行ったので　買い物しないつもりがついつい買い物もしてしまったわ。

ほとんどおやつ類ですけどね。

明日は糖尿の薬をもらいに行こうかなと思っているのに、おやつを買ったら我慢できず食べてしまい　体重も増えてしまったので血糖値も上がってかも？

今日の晩御飯のおかず

団子汁は味噌仕立て　白玉粉が残っていたので小麦粉と合わせての団子

ひじき煮　なめこと大根おろしのポン酢和え　粕漬ベビーホタテ　おから煮

         

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おからは私の大好物

今日は一日中　曇り空　買い物行く時も降りはしないか気にしながら、自転車で出かけ　急いで買いものをしたが降らずで良かった～

昼食後はテレビを観ていたらいつの間にか眠っていた。

目覚めた時は朝かと勘違い　時計を見たら午後３時　熟睡してたようです。

今日の晩御飯のおかず

白菜やエノキダケを入れて湯豆腐　

おから煮　大きなお鍋にいっぱいの出来上がり　器にはちょこっとだが３倍くらい食べてしまった　おから大好きなんです。

小エビ天は出来和え

　　　　

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