先日、
ジェスチャーを交えて、
笑い話をしましたら、
二の腕が、
えらく揺れまして。。。
これから夏本番なのに・・・
やばいですよね。
おまけに、
１年ぶりに、
体脂肪を計ったら、
28.1％・・・・
。
これって、
人生のＭＡＸだよね。
や・・・・やばい・・・・
どうしたものか・・・・
考えた挙句、
トレーシーさんのお世話になることにしました。
←この方なんですけどね。
発売されて１年経っておりますが、
二の腕と、お腹を何とかしてもらおうと思います。
で、
今日から始めたいと思いまして、
ビールをやめました。
間に合いますように！！
★本日のお弁当★
■豚肉の野菜巻き
■たまご焼き
■アスパラガスの柚子コショウ和え
■キューちゃん
■ズッキーニの味ポン和え
■プチトマト
プチトマトが、
気持ちハート型。
お肉の照りもいい感じ。
◎本日の夕定食◎
鰆と野菜のチーズ焼 ごぼうと牛肉の煮物 かぼちゃ煮 すまし汁
どーよ！！
みごとに、揃いました、しょうゆ味。
でも、
日本人です。
しょうゆ味は飽きない。
▼本日のお天気▲
こぼれ種のビオラです。
さすが、
生き抜いただけのことはあります。
真砂土の痩せた場所なのに、
茂ってます。
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