調子がいいような、悪いような感じの中で、先週水曜日に4ｋｍ走って、、、、
翌日に、明らかに怪しくなった足の状態。
ここはちょっとヤバそうなので、思い切って１週間ランニングを休むことにしました。
人生始まって以来の本格的運動。
（運動と言ったら体育しかしたことなかったし）
整形系の体の不調は、サッパリわからない。
関節や骨、筋肉じゃないのは分かるがぁ～、、、
何を傷めたのかはサッパリ(^_^;)
どのくらいの不調なら休んで様子を見ればいいのかは、、、もっとサッパリ不明(-_-;)
で、潔く休んでだいぶ良くなったがぁ～、、、、
今以上に良くなる気配もない。
で、
本日、3km強のウオーキングをしてみました。
今のところ、悪くなってる感じもない。
明日の朝、変わりないようなら、再開してみたいと思います。
↑↑ウォーキングのゴール地点に咲いてた八重の桜。
★本日のお弁当★
■鶏肉の照り焼き
■ブロッコリーの辛子マヨ和え
■たまご焼き（ネギ、桜えび）
■きんぴら
まっ！
これといって感想なしです。
チャチャチャッと出来上がった、おりこうさんメニュー。
◎本日の夕食◎
白身魚のフライ かまぼことアスパラガスのわさび和え わらびの煮浸し かきたま汁
なんてったって、生のわさびをすりおろしたワサビマヨ和えですからねぇ～
。
で、
山葵のリッチな香りに包まれて、料理を進めてて気づきました。
あらら、、、マヨネーズばっかり！！
食べたいものは、重なるのね。
で、思いました。
こんなにマヨネーズを使うのなら、マヨネースも手作りしたらリッチ感が増したよね。
▲本日のお天気▼
いい天気だけど寒かったぁ～、風も強かったし。
夕方は、冬に戻ったような寒さでした。
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