ヘトヘトの10㎞。

気温は高いですが、梅雨時期なので太陽サンサンは免れている。

しかぁ～し、

いつ走れるかと天気の心配ばかりしています。

曇りだし当分降りそうもないので10㎞を走ってみよう。

水分補給して、

アミノ酸を補給して、

携帯もガーミンの充電状況も確認して、

いざいざいざぁ～！！

走り出しは軽快。

でも、

調子によると後半がヤバいのでセーブしながら走る。

えらく見渡せる直線のコースチョイスを呪いながら、、、

ご褒美何にしよう？？？っと考えながら走る。




ご褒美を思いつかないまま8㎞通過をガーミンが知らせる。

この残り2㎞が地獄だったぁ～！！

歩くよりちょっと早いくらいの速度ですが、何とか走り切りました。

大満足です。

このえらさをがんばれたので、普段の5㎞は余裕になるかな？

★本日のランチ★

あらまぁ～、ジョグが押してお昼過ぎに。

『今から買い物に行って、作ってたら13時過ぎるじゃぁ～』っと、

ヌシ2が待てないと言うので、レトルトで。

これって、、、、もしかして不健康（笑）

◎本日の夕食◎

豚ロース丼　ダイスポテトサラダ　お味噌汁

レシピは豚バラ丼でしたが、ロースに変更。

なかなかの味付けでした。

この味付けは　”保存”　です。

▲本日のお天気▼

　　　のち

雨だと知ってて油粕をまきましたが、ここまで降るとは。。。。

本日のＪｏｇ

　本日の走行距離：10.48km

　月間走行距離：57.31km

　年間走行距離：380.82km

前回の10㎞の時は気温21℃、今日は23℃。

2℃違うだけなのに、前回よりめちゃくちゃえらかったよ。

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