脂肪燃焼プログラム 4日目

朝 : スープとバナナ
晝 : スープとバナナ
夜 : サラダと牛乳

昨日はスープとバナナ、無脂肪牛乳の日。

朝の体重は昨日から-0.7kg。
初日から-1.1kg。

やっと1kg減りました。


もともと一度気に入った物は食べ続けるタイプなので、今のところ味に飽きずに続けられています。
今日はバナナ。

夜はご飯に誘われたので、軽くサラダだけつまみました。

あと本当は無脂肪牛乳を飲む日なんだけど、うちに賞味期限切れの牛乳があったのでそれにしました。
牛乳の類は無調整じゃないと飲めないんです。

夜は昨日から-1kg！
初日から-1.8kg。
お腹周りが少しスッキリしたのを感じます。

ようやく折り返し！