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いい汗かいて
カラダもほぐれてスッキリィ～
そして今日はさらにカラダをリセットするために『玄米酵素1日プチ断食』実行中です
ということで今日の食事は、このビフィズス菌入り玄米酵素(ハイゲンキ)12袋のみです
朝
昼
晩
4袋づつで～す
玄米酵素は、ほとんどの栄養素が含まれているので、これだけでも構わないのですが、
ビタミンCだけが無いので、ビタミンCを補うために
野菜ジュースや果物を少し加えるといいので、
アロマおばさんは、アセロラドリンクを買ってきました。
断食は毎日頑張ってくれている消化器を休ませてあげることで、
カラダをリセットしたり、ダイエットやデトックスにも効果がありますが、
なかなか完全な断食は、日常生活の中でするのは難しく
専門家の指導のもと断食道場などでするパターンが多いですが、
時間と費用もかかることなので、気軽にやってみるというにはハードルが高いですよね
でもこの『玄米酵素1日プチ断食』は、玄米酵素や野菜ジュースなどを摂りながら
1日だけ頑張る
というものなので、比較的取り組みやすいんです
飲み助＆食いしん坊の家事夫クンでも、実行できたぐらいですから
やってみようかな～
と思われた方は、お問い合わせいただければ、ご紹介させていただきます。
のんびり過ごせる休日にやってみるのがイイですね
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