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今日はクリスマスですね
今年は暖冬ですが、気温変動が大きいため体調を崩し風邪を引いている方や
また忘年会やパーティーで胃腸に無理をかけている方も
多いのでは？そんな時のカンタンおススメあったかドリンクは
梅醤番茶です
（画像はorganic-press様からお借りしています）
材料は梅干し：1個、醤油：小さじ1と1/2、番茶200ml、生姜ひとかけ
作り方は
梅干しの種を取り、湯のみに入れる
醤油、すりおろした生姜を加える
熱い番茶を注ぎ、かき混ぜ出来上がり梅醤番茶は、日本古来の民間療法で、カラダが温まり
冷えや風邪予防に役立ち、体調を崩しがちなエネルギー不足の時に
やさしくサポートしてくれますよ
番茶は、なるべく3年番茶＊を使用してくださいね。
＊3年番茶とは、緑茶の茶葉と茎を、天日に干して3年もの間熟成させてつくった番茶です。
3年熟成させ醸造させ、その後焙煎をする事によって
カフェインなどの刺激物質が抜けて、妊婦や幼児でも安心して飲める優しい番茶となります。
3年番茶は、緑茶に多く含まれているカフェインやタンニンが、非常に少なくなっているんです。
冬はあたたかい飲み物をゆっくり飲んで、ほっと一息
ストレスも、こまめに発散させましょう
でも どうしても疲れてしまったときは、セラピストに身を委ねて
ココロとカラダを強制リセット？してくださいね
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