迷ったら進め~♪

走りが課題だけどトライアスロンは楽しい
人生 るんるん♪

出来そうで出来ない・・・かも

2016-02-29 18:54:35 | 日記
突然ですが椅子から片足で立つ事が出来ますか
整骨院のトレーニングとして勧められた運動です
案外ってか予想外の人が出来ない事にびっくりポン!
(女将自身もたいしたことないです
月ラン中、桜が咲いていたの記念写真

空気椅子1名・スクワット1名含

そうだ!「座って片足で立てる?」by女将
交代でチャレンジ

K夫妻は軽々クリア
思いのほか苦戦するKさん
圧巻だったのは師匠
あの俊足でストリームラインも美しい師匠が
たっぷり笑わせて頂きました
一番シャキっと立てたのが師匠の母
liangさんの写真が無いのが残念なり(ブログにアップするかも)

帰りにジムでヨガ45分
サウナ7分・水風呂×3回
マッサージチェア 15分
朝の体重よりも1Kg減・・・一時的な数値なのが残念なり

やっと昼食
気分は焼きチーズカレーだったけど・・・レトルトカレーが無かったので残り物
何時もこんなメニューだったら太るはずないんだけど

(危険なレーズンクッキーディニッシュはお客様のお腹に収めて頂きました)

おまけ
昨日 サーバーの調子が悪く生ビールが泡だらけ
優しい常連さんだったので4杯で1杯
お詫びにタラの芽の天ぷらもお付けしました
今夜は大丈夫かなぁ





にほんブログ村