ジャーマンカモミールのフレッシュな花を牛乳で煮出して、ホットカモミールミルクにして飲みました(^_^)
2人分の分量として、
大さじ1杯半~2杯くらいのカモミールの花をティーパックに入れて、小さじ1杯くらいの砂糖を加えた牛乳に入れて煮出した感じです。
温かい牛乳からほんのりカモミールの香りがして、ホッとする味です。
砂糖か蜂蜜を少し入れると飲みやすくなると思います。
疲れていたからなのか、カモミールのリラックス効果なのか、飲んだ後に急激な睡魔におそわれました(^_^;)
2人分の分量として、
大さじ1杯半~2杯くらいのカモミールの花をティーパックに入れて、小さじ1杯くらいの砂糖を加えた牛乳に入れて煮出した感じです。
温かい牛乳からほんのりカモミールの香りがして、ホッとする味です。
砂糖か蜂蜜を少し入れると飲みやすくなると思います。
疲れていたからなのか、カモミールのリラックス効果なのか、飲んだ後に急激な睡魔におそわれました(^_^;)