6/7（水）練習

2006年06月08日 | 練習メニュー
Kコーチのクラスに出席しました。
大会前と言うこともあって、「お願いだから楽にして～！」って言ってみたらあっさりOKが出ました。言ってみるもんですね　
大会前だからって言うのは嘘じゃないけど、月曜日の疲れが残っている感じがあったので、ここでさらに泳ぐとまずいなーという直感があったのです。
アップを泳ぎ始めると予感通り、メッチャ体が重い　乳酸が溜まったあの感じです。肩が上がらないー。とにかく今日は自分が一番楽なスタイル１で泳ぐことに決めました。

up 25X10 45"
K 100X2 Br
S 50X5X4set
　1set Fly 1'
　2set Ba 1'05"
　3set Be 1'05"
　4set Fr 50"

S 25X6X4set
　1set fly 30"
　2set Ba 35"
　3set Br 35"
　4set Fr 25"

S 100X2 1'50" IM
スタート練習

私はBaをBrに変えて泳いでいました。
それにしても最初から最後まで体が重かった～。今日泳いで一気に大会へのやる気がなくなった感じ。まともに泳げそうにないもんな。タイム悪そうだし
とりあえず、大会まではもう練習するのやーめた。疲れ落とすのに専念しようっと。
最近、疲労回復が遅くなってるな～。無理は禁物、泳ぎ過ぎに注意ってことか。気を付けよう