6/26（月）練習

先週「コンメをやる」と宣言したFコーチでしたが、さてどうくるかな～？！
up 100
K 50X10 1'20" Fly,Ba,Br/2本、Fr/4本
D-S 50X8 1'15" 各種目2本ずつ
S 100X8 1'45" IM
50X8 55" IM
S.D 25X2
Down 50
Total 2200

宣言通り、コンメの日でした。でも200じゃなくてよかった～
サークルもきついし、70%くらいの力で軽く泳いで、尚かつそんなに遅くなく、一定のタイムで泳ぎ続ける、という難しいけど200を泳ぐには重要な泳ぎ方（名付けて省エネ泳ぎ）でやってみたら思ったよりもバテなかった。体は乳酸たまってきつかったけどね。
最近になってやっと体も軽くなってきたので、このまま頑張ってジャパンには絶好のコンディションで望めればいいなぁと思っています。泳ぐ前の筋トレはジャパン終わるまで封印します。疲労回復が間に合いませんので