風邪は大体良くなったんだけど、喉の痛みと咳が残ってます。それから鼻水も。
この症状なら泳げば治ると判断して、練習に行きました。
今日のコースは成人コース上級なので、そんなにハードなコースじゃないはず。
病み上がりにちょうどいい！
担当は今月からEコーチ。
up 25*6 choice
K 25*12 55" IMO/3t
D 25*12 55" IMO 1,2t 1arm R/L,3t combination
S 50*4*3set 1'05" IM switch (set rest 1')
easy 50
S.D. 12.5*α
Down
Total 1450+α
今日は水が冷たかったー。最後まで暖まらなかった。
体調が悪かったせいもありそうだけど。
泳ぎ終わってシャワー浴びたらスッキリ！やっぱり泳いで良かった。
体もほどよく疲れたから良く眠れそうだし。
明日からの連休はガッツリ運動する予定だから、完全復活していますように
この症状なら泳げば治ると判断して、練習に行きました。
今日のコースは成人コース上級なので、そんなにハードなコースじゃないはず。
病み上がりにちょうどいい！
担当は今月からEコーチ。
up 25*6 choice
K 25*12 55" IMO/3t
D 25*12 55" IMO 1,2t 1arm R/L,3t combination
S 50*4*3set 1'05" IM switch (set rest 1')
easy 50
S.D. 12.5*α
Down
Total 1450+α
今日は水が冷たかったー。最後まで暖まらなかった。
体調が悪かったせいもありそうだけど。
泳ぎ終わってシャワー浴びたらスッキリ！やっぱり泳いで良かった。
体もほどよく疲れたから良く眠れそうだし。
明日からの連休はガッツリ運動する予定だから、完全復活していますように