強行

2008年05月02日 | 練習メニュー
風邪は大体良くなったんだけど、喉の痛みと咳が残ってます。それから鼻水も。

この症状なら泳げば治ると判断して、練習に行きました。
今日のコースは成人コース上級なので、そんなにハードなコースじゃないはず。
病み上がりにちょうどいい!
担当は今月からEコーチ。

up 25*6 choice
K 25*12 55" IMO/3t
D 25*12 55" IMO 1,2t 1arm R/L,3t combination

S 50*4*3set 1'05" IM switch (set rest 1')
easy 50
S.D. 12.5*α 
Down

Total 1450+α

今日は水が冷たかったー。最後まで暖まらなかった。
体調が悪かったせいもありそうだけど。

泳ぎ終わってシャワー浴びたらスッキリ!やっぱり泳いで良かった。
体もほどよく疲れたから良く眠れそうだし。

明日からの連休はガッツリ運動する予定だから、完全復活していますように