今年の初レッスン。
2日前にやっと初泳ぎをしたばかり、と言ってもほとんど浮いてただけなので、
ちゃんと泳ぐのは2週間ぶりでした！
up 80×4 2' od. Fr ev. IM
K&S 40×5 1'30" 潜水K- Form/20
D 20×8 1' od. scul ev. form cho.
scul (head up, finish, boat, sit up)
D 20×8 1' od. 5stroke & turn ev. easy cho.
S 20×8 1' od. IMO speed ev. easy cho.
loosen 40
スタート練習
down 80
Total 1120m+α
そんなに泳いでないのに息が切れる。
体が重ーい
動きはそんなに悪くないけど、とにかく重い。
終わってから体重計ってみたら5キロも増えてた
久しぶりに見る数字だったわ。
こりゃ、泳ぎどうこうの前に肉落しから始めないとねぇ。
ダイエット頑張ります
2日前にやっと初泳ぎをしたばかり、と言ってもほとんど浮いてただけなので、
ちゃんと泳ぐのは2週間ぶりでした！
up 80×4 2' od. Fr ev. IM
K&S 40×5 1'30" 潜水K- Form/20
D 20×8 1' od. scul ev. form cho.
scul (head up, finish, boat, sit up)
D 20×8 1' od. 5stroke & turn ev. easy cho.
S 20×8 1' od. IMO speed ev. easy cho.
loosen 40
スタート練習
down 80
Total 1120m+α
そんなに泳いでないのに息が切れる。
体が重ーい
動きはそんなに悪くないけど、とにかく重い。
終わってから体重計ってみたら5キロも増えてた
久しぶりに見る数字だったわ。
こりゃ、泳ぎどうこうの前に肉落しから始めないとねぇ。
ダイエット頑張ります