2/28(水)練習

2007年03月01日 | 練習メニュー
大会前最後の練習。
月曜練習での筋肉疲労が取れてなく腕は重い。さらに、火曜日にあった立食パーティーで2時間、慣れないヒールで立ちっぱなしだったおかげで太ももとふくらはぎが痛い。こんなボロボロの状態で練習なんかしたら週末までに疲れ落ちないんじゃないか?!

でもなんだか知らないけど、みんな燃えてるので見えないプレッシャーに負けて泳ぐことに。
Eコーチ、お願いだからきつくしないでください

up 25X6 45" choice
K 25X12 45" IMO/#3
S 50X3X4 1'10" IMO/25

S 100X8 1'45" Fr
Easy 50

All out 25X1 choice
Down
Total 1925

うへ~メインスイムきつかったぁ。Fr嫌いだから、最近Brで泳いでたからな。さすがに1'45"でBrはきついからFrで行ったけど・・・。やっぱりFrも泳ぎ込んでおかないと、、他の種目に応用が利かないなと改めて思いました。真面目にFrの練習もしようっと。

最後のダッシュはBrで行きました。日曜日の神奈川マスターズでは何を隠そう、25m Brにエントリーしているんです。
この私が25!滅多に見られないレースだと思うので、貴重ですよ。最初で最後かもしれないです。きっと私らしいレースになると思いますがね~ だって、タイム計ったんだけど相変わらず遅いんだもん。

心配なことが一つ。同じチームのねーさんが負傷に悩んでいます。
泳ぎたいけど思うように泳げない。怪我もなかなか完治しなく長引いている。
大事なレースの前に、練習したいけど痛いのとこれ以上ひどくなったらという不安から練習できないジレンマ。
とってもよく分かります。悔しいよね・・・。

でも、今回のレースが最後のチャンスじゃないんだから、怪我を治すのが先だと思うの。
先は長いんだから、今ちゃんと治さないと逆に夏の大きなレースに差し支えるし。
レースは短い距離なんだから練習しなくてもどうにかなる!今までやってきた貯めもあるしね。
焦らないで大丈夫だよー。大会ではたぶん手加減なんかできないから、思いっきり泳いでアフターケアする薬をばっちり準備していこうね。レースは練習できない鬱憤を晴らすためにがむしゃらに泳いでしまえ~!!

怪我を治すには睡眠も大事。睡眠不足が一番治りが悪くなる原因なんだから、しばらくは夜更かししないで早く寝ること!
頼むよー。ねーさん元気ないと私たちも調子が狂うんだから。大会では元気な顔見せてね。

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9 コメント

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えぇ~っ! (エロ先生)
2007-03-05 23:22:34
手首と足首!泳げないなぁ。
ここは我慢して完治させることを優先しないと。
彼女も泳ぎたいだろうから、
周りの仲間も協力して精神的な支えにならないとね。
なんとか水中ウォーキングだけで癒せないかなぁ?
逆効果になっちゃうか?(泳ぎたい気持ち)
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それが・・ (ケロ)
2007-03-05 18:15:29
故障したのが、手首と足首なんです。

本人は泳ぎたいって言ってますけど、やっぱり両方とも泳ぐと痛いんですって。
こういう場合、どうしたらいいのでしょうか?
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そっかー (エロ先生)
2007-03-04 19:33:10
ならば、治すことに専念しないとだねぇ。
泳ぎたいっていう気持ちは分かるけれども、
この先ずっと泳ぎ続けるんだから、今治しておこう!

肩だったっけ?
テニス肘ならぬ、水泳肩になってしまったのか。
腱が炎症起こしているだろうから、
治すのに時間がかかると思います。
ただ、このまま泳ぎたいって気持ちに負けて、
練習したりしてると更に悪化してしまい、
治癒がもっと遅くなってしまうからね。
練習はキックだけとか、下半身強化とかでどう?
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何でだっけな? (ケロ)
2007-03-02 21:33:09
泳いでての怪我じゃなかったと思います。
何かでちょっと痛めて、泳いだらひどくなっちゃったってパターンじゃなかったっけな?
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怪我の原因は? (エロ先生)
2007-03-02 14:03:32
なんで怪我をしたんだろう?
泳いでいて?会社で?自宅で?
何かしら原因があるはずです。

まずは怪我を治すことが先決で、
怪我が治ったら、再発しないように。

泳ぎで怪我をしたのなら、
無理な動きによって、少しずつ疲労が蓄積され
爆発しちゃった感じかなぁ。
だったら動きの部分を見直さなきゃね。
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マスターズは (ケロ)
2007-03-02 09:57:09
楽しく泳ぐことが第一の目標だから、その日の体調や気分でタイムが変わっても別にいいと私も思ってます。
私は、友達に会っておしゃべりして、おにぎり食べる(柴わんこさんママの!)のを楽しみに試合に行ってるようなもんです。
遠足ですね。その付録に泳ぐってのが付いてるだけの感覚なんですよ。これこそ長く続けられる秘訣だと思います。
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あらら (ケロ)
2007-03-02 09:53:35
完全にアレルギー体質になっちゃったねー。
体が敏感になってる証拠だよ。去年じんましんとかいろいろなってたからその影響もあるんだろうね。

私はもう慣れた(1年中アレルギーだから)花粉症はホントに辛いよね。なった人にしか分からない!
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Unknown (柴わんこ)
2007-03-02 07:37:50
怪我は長引いてるから本人ももどかしいんだろうね。仕事が忙しくての練習不足とか、家事育児、怪我に持病に体調不良…色々な条件を背負ってのマスターズなんだよね、皆。精一杯泳げたらそれで良いと思うけどな。
2日続きのレース頑張ってね
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Unknown (minky)
2007-03-01 21:20:41
とうとうデビューしました。
花粉症・・・

辛いよ~

くしゃみ出過ぎて頭痛いです
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