Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
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ブログ6年、続きました。

2011-08-15 13:02:46 | 他愛もないこと
終戦記念日です。
6年前のこの日からブログを始めて、もう丸6年ですって、早いです・・・。

更新は頻繁とは言えませんが、私には珍しく、よく飽きずに続いてるなあと思っています。

ブログは、完全にプライベートブログであり、カテゴリーも、収集がつかない雑多なものになってしまいました。

何か仕事に関することに特化して書ければいいのでしょうけど、もともと関心が散漫なこともあり、書き続けることを第一に考えるのであれば、今のスタイルでいいのかなぁと思っています。

以前は旅先でいただいたお食事などもアップしていましたが、東日本大震災をきっかけに何となく書いている内容が変わってきていると思います。

生き方もマイナーチェンジしてきているのを感じます。

最近は、やや過活動気味になっております。
体力は衰えているとか感じませんが、力任せに頑張ることはしなくなりその分ブログの更新もゆるゆるペースになりました。

今、大切にしたいのは、純粋に仕事とは独立した活動の時間。

個人的には次のステージが近づいていると考えており、本を読んだり、学び得てきたスキルも、自分のありふれた日常の行動の中で一体感を感じたいのです。
そしてその身体の感覚を持って次のステージに行きたいと思っています。

ブログと並行し、短い時間を使ってfacebookでのコミュニケーションを続けています。
facebookのパワーはすごく感じますが、ブログにはブログの良さがあり、これからも自分にとってはかけがえのないコミュニケーションツールでありつづけると思います。

ひきつづきよろしくお願いいたします。
コメント (2)
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